FOTO FITNESS: 10 super pohybov pre krajšie stehná

FOTO FITNESS: 10 super pohybov pre krajšie stehná
Počas blížiaceho sa leta určite chcete mať nielen krásne štíhle bruško, ale aj ukážkové stehná. S našou úžasnou sériou cvikov sa vám to zaručene podarí. Nezabudnite si otvoriť aj galériu pod článkom, kde nájdete kompletný zoznam cvikov.

Na začiatku prvého cviku sa postavte s chodidlami tesne pri sebe a s rukami pozdĺž tela. Ľavou nohou vykročte do boku, pričom pravá je natiahnutá do druhej strany. Následne pokrčte ľavé koleno, boky tlačte dozadu a ruky majte vystreté pozdĺž ľavej nohy. Prudko sa vystrite, váhu preneste na pravú nohu, prekrížte cez ňu ľavú nohu smerom doprava a ruky vystrite smerom k stropu. Cvik zopakujte 15x.

FOTO FITNESS: Zbavte sa prevísajúceho bruška raz a navždy!

V našej galérii pod článkom nájdete kompletný zoznam cvikov pre krajšie stehná.Vycvičte sa a buďte kočka!

Autor: Lucia


Test zdravej výživy
Otestuj sa

Galéria

FOTO FITNESS: 10 super pohybov pre krajšie stehnáFOTO FITNESS: 10 super pohybov pre krajšie stehnáFOTO FITNESS: 10 super pohybov pre krajšie stehná+7FOTO FITNESS: 10 super pohybov pre krajšie stehná

Neprehliadnite

Čítaj viac