Poznáte riziká opaľovania hore bez?

Byť dokonale opálenou znamená pre mnohé ženy to, že sa vystavujú slnečným lúčom hore bez. I keď telo vyzerá zaiste lepšie než opálenie s bielymi plochami podľa plaviek, mnohé ženy si neuvedomujú, že tak škodia odhalenej citlivej pokožke.

Hnedá je dobrá?
Pravdou je, že každá opálená žena vyzerá lepšie a zdravšie. Samozrejme, v porovnaní s prirodzenou bledou farbou, ktorú zvykne mať počas bežného roka. Viete však, čo spôsobuje, že sa pokožka po pobyte na slnku sfarbí dohneda? Jej stmavnutie má na svedomí prirodzený kožný pigment melanín, ktorý chráni pokožku pred slnečným žiarením tak, že absorbuje slnečnú energiu. Pigment sa najskôr dostáva do zrelých buniek, ktoré časom odumierajú a spolu s nimi sa teda vytráca aj on. A preto sen mnohých z nás nemôže byť nikdy skutočnosťou – aby sme boli opálené počas celého roka rovnako.

Žiaľ, pokožka postupne vybledne a letné opálenie je minulosťou. A možno práve preto chcú byť mnohé ženy dokonale opálené hore bez, no poniektoré zabúdajú na zásady správneho opaľovania, pretože túžia po výsledku čo najskôr. A práve rýchle opaľovanie býva najčastejšou chybou, akej sa dopúšťajú, nemysliac na možné dôsledky, ktoré môžu mať nepeknú dohru.

Postupné opaľovanie 
Slnečné lúče sú počas leta veľmi intenzívne. Pokožka by ich preto nemala absorbovať v malých intenzívnych dávkach, ale opaľovanie by malo prebiehať postupne, aby si organizmus a pokožka dokázali zvyknúť. Platí to najmä vtedy, ak ide o opaľovanie partií hore bez, ktoré sa počas roka nevystavujú slnku takmer vôbec. Veď ruky či plecia sa môžu opáliť trebárs aj počas prechádzky, no prsia a bradavky sú zväčša zahalené a chránené šatstvom pred slnkom.

Preto je potrebné pri ich odhalení a opaľovaní myslieť na to, že pokožka na nich je citlivejšia na spálenie než na iných častiach tela. A tak treba myslieť na to, ako ju ochrániť a privykať ju na slniečko. Jedným zo spôsobov je, že na prsia a bradavky budete spočiatku nanášať opaľovací krém s vyšším faktorom a postupne jeho faktor znižovať. Bradavky sa dajú ochrániť napríklad aj tak, že sa prelepia leukoplastom a zabránite tak ich spáleniu. Intenzívne, dlhodobé a opakované spálenie pokožky môže viesť až k zhubným nádorom kože, a preto ho neberte na ľahkú váhu.

Tie ženy, ktoré sa už spálili na citlivých miestach hore bez tvrdia, že bolesť je omnoho intenzívnejšia alebo porovnateľná so spálením na tých miestach, ktoré boli pred opaľovaním často chránené šatstvom – ako napríklad vnútorné stehná, miesta pod kolenami, prsty na nohách či aj zriedkavo spálené chodidlá alebo pokožka vo vlasoch. Nie je to teda nič príjemné, preto to ani len neriskujte.

Ostražitosť aj v tieni!
Aj keď to tak logicky vyznieva, mnoho žien si myslí, že v tieni sú dostatočne chránené pred slnkom. No nie je to pravda. Aj v tieni totiž preniká až 80% UV lúčov, podobne ako cez zamračenú oblohu, rozdielna je len intenzita prenikania žiarenia. Tá je napríklad najhoršia cez obed, kedy dermatológovia odporúčajú nezdržiavať sa na slnku a neopaľovať sa, pretože je to zdraviu nebezpečné. Na druhej strane to, akú dobu je vhodné stráviť na slnku, určujú rôzne faktory ako napríklad miesto pobytu na slnku a fototyp pokožky. Pre každý typ platí niečo iné, a tak sa treba pridŕžať overených zásad a používať prípravky na opaľovanie.

Autor: Dada