4 čaje, ktoré vám uľahčia chudnutie

Pri diétach sa väčšina z nás celkom automaticky vyvaruje sladených limonád a kolových nápojov, obmedzujeme bublinky, džúsy riedime a dokonca aj ochutené minerálky zostávajú mimo nákupného košíka. Čo teda piť? Vodu, radia odborníci. Ale aby to nebolo také jednotvárne, doprajte si dostatok lahodných čajov, ktoré okrem príjemnej chuti pomôžu vášmu telu účinnejšie zhadzovať neželané kilogramy. Ktoré to sú?

Zázračný zelený čaj
Pred mesiacom zverejnila univerzita v Shanghai zaujímavé výsledky výskumu. Vedci zisťovali, či má zelený čaj skutočne zoštíhľujúce vlastnosti tak, ako sa o ňom tvrdí. Počas troch mesiacov pozorovali 182 respondentov s nadváhou od 18 do 55 rokov, ktorým pravidelne podávali zelený čaj s rozličným obsahom dôležitých látok katechínov, ktoré sa podieľajú na znížení nadváhy pri pití čaju. Po troch mesiacoch pozorovania bolo jasné, že katechíny v zelenom čaji majú vplyv na zníženie telesnej hmotnosti. Podobný výskum sa uskutočnil aj v Spojených štátoch a výsledky boli veľmi podobné.

Mimochodom, aj bývalá bacuľka – modelka Sophie Dahlová tvrdí, že sa jej podarilo schudnúť až o 4 konfekčné veľkosti aj vďaka popíjaniu zeleného čaju.

Okrem toho, zelený čaj obsahuje nadmieru antioxidantov, ktoré pomáhajú z tela vylučovať škodlivé toxíny. Pitie zeleného čaju by tak malo byť vašim rituálom nielen počas redukčnej diéty. Stavte však na kvalitu a sypané čaje z čajovní skôr, než vrecúškové.

Zoštíhľujúca žihľava
Natrhali ste si a nasušili žihľavové listy? Potom ste spravili prvý krok k štíhlejšej postave a zdravšiemu organizmu. Je známe, že žihľava podporuje metabolizmus, poradí si s alergiami, účinne bojuje proti anémii a bolestiam hlavy, či žlčníka  a je výborná aj pri prechladnutiach a nádchach, čo zvlášť v sychravom počasí iste oceníte. Žihľavové lístky sparte a čaj popíjajte v priebehu dňa. Odvar môžete použiť aj na opláchnutie pokožky hlavy po umytí.

Mätové osvieženie
Azda niet diéty, kde by neodporúčali popíjať celý deň lahodný mätový čaj. Aj tu sa oplatí mať na balkóne alebo v kuchyni črepník s rastlinou, aby ste si mohli chutný nápoj pripraviť kedykoľvek si zaželáte. Čaj z čerstvej mäty je taký lahodný, že ho nemusíte dochucovať ani sladidlami. Mäta podporuje trávenie, zbaví vás plynatosti aj žalúdočných kŕčov, a zvlášť pre pozitívny vplyv na zdravie žalúdka je veľmi cenená. Pozor však, môže vyvolávať chuť do jedla, ale s kávovou lyžičkou medu alebo kvapkou citrónu či ríbezľovej šťavy skôr hlad zaženie.

Generáciami osvedčený Pu-erh
Viac než 2000 rokov patrí pu-erh medzi najobľúbenejšie, a aj najstaršie čaje v Číne. Číňania veria, že čaj pu-erh  pomáha telo zbavovať škodlivých tukov, ktoré vo forme potravy do tela dostávame. Zároveň bojuje proti kôrnateniu ciev, plynatosti, znižuje hladinu cholesterolu a zrýchľuje metabolizmus. Zvláštnosťou čaju pu-erh je, že najviac sa jeho zoštíhľujúce účinky prejavili u obéznych ľudí, no nedá naň dopustiť ani ultraštíhla Victoria Beckham.

Zasúťažte si o poukážky do bratislavského fitnescentra Factory Pro. Práve teraz máme pre vás dve poukážky v hodnote 66,39 EUR (2000 SK), ktoré vám umožnia dokonale zrelaxovať a zašportovať si. Jednu získate, ak správne odpoviete na našu súťažnú otázku a druhú venujeme jednej z fanúšičiek Wanda.sk na Facebooku. Držíme palce!

Jedna z poukážok je určená šťastnej výherkyni, ktorá pozorne číta Wanda.sk a správne odpovie na súťažnú otázku.

To však nie je všetko - druhú poukážku venujeme jednej z verných fanúšičiek na Facebooku. Pridajte si Wandu medzi obľúbené stránky a možno práve vy si onedlho budete užívať skvelé služby v bratislavskom Factory Pro.

Autor: Britt